RECUERDO DE 24 HORAS

Día de la semana: Lunes, 6 de noviembre de 2017

Hora	Alimento	Cantidad	Lugar	Hambre/Razones	Calorías
6:00	​Leche de almendras sin azúcar	​1 taza	Cocina	Desayuno	37
6:00	Kiwi crudo	1	Cocina	Desayuno	46
6:00	Avena cruda	20 gramos	Cocina	Desayuno	78
6:00	Té verde	1 taza	Cocina	Desayuno	2
11:00	Manzana cruda	1	Trabajo	Almuerzo	72
14:00	Aguacate (ensalada)	4 rodajas	Trabajo	Comida	64
14:00	Pepino (ensalada)	1	Trabajo	Comida	14
14:00	Zanahoria (ensalada)	1	Trabajo	Comida	25
14:00	Quinoa (ensalada)	1 vasito	Trabajo	Comida	222
17:30	Nueces crudas	3 (6 mitades)	EOI	Merienda	41
21:00	​Pera cruda	1	Casa	Cena	95
21:00	Yogur natural desnatado	1	Casa	Cena	56
21:00	Tofu crudo	2 rodajas	Casa	Cena	16
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Total de calorías en el día:					768 calorías